除了经常补充这些眼睛喜爱的食物外，建议大家能看电视就少看电脑，能看电脑就少看手机，眼睛与屏幕的距离最少不能低于 50厘米。
连续盯着近处看45分钟后，就应休息5分钟，站在窗口尽量眺望前方无限远处。
(高质量生活家)
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