银耳和莲子一起煮水喝有什么功效,莲子煮银耳有什么功效与禁忌

【莲子凤眼果银耳糖水】

准备食材：银耳半朵、莲子适量、凤眼果适量。

准备配料：冰糖适量。

详细做法：

1、凤眼果洗干净下锅煮熟。

2、煮熟的凤眼果去壳装盘待用、莲子去心洗干净待用。

3、银耳去根摘成小朵洗干净沥干水分装盘待用。