银耳和莲子一起煮水喝有什么功效,莲子煮银耳有什么功效与禁忌

4、锅里加入适量的清水，将莲子下锅煮。水大火煮开转中火煮10分钟。

5、加入处理好的凤眼果。

6、加入银耳下锅一起煮。（这里用的是鲜银耳，不需要提前泡发，而且很容易煮出胶质来）。继续准个8分钟左右。

7、加入适量的冰糖，大火煮至融化即可。