红枣含有丰富的铁元素和维生素以及各种微量元素，尤其是对于女性来说，每天吃三到四颗红枣对身体有非常多的好处。
接着再准备一小块生姜。先加入清水把生姜湿润一下，然后再加入适量的食用盐，
把生姜揉搓一下。食盐是颗粒感的，具有很好的摩擦性，可以去除生姜表层的蜡质，揉搓好了之后，再加入清水，把生姜彻底的清洗干净。
清洗干净的生姜把它切成细丝，
切丝的时候切得越细越好。生姜作为一种调味品，它具有很高的药用价值，尤其是天气越来越冷了，生姜可以帮助我们驱寒，促进代谢。
接着再准备200克免洗的大米，如果不是免洗的大米，可以把它洗干净之后彻底晾干。 先把大米倒入平底锅中，
全程开小火把大米炒一下。
炒的时候用铲子不停的搅拌，使其受热均匀，大米炒五分钟就会由半透明变成白色了，这时候再把生姜和红枣倒进来，
