最后的最后，一定要注意跑步千万不能过量。过犹不及啊朋友们，过度的跑量不仅不能帮助你得到锻炼，反而会对身体造成负担和伤害。
心急吃不了热豆腐，本身锻炼就是一件需要时间的事情，让我们放松心态慢慢去做，千万不要操之过急。
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