01 当归生姜羊肉汤
原料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1至2小时，吃肉喝汤。一周一次即可。
功效：补气滋阴、暖中补虚。
02 芝麻核桃乳
原料：芝麻、核桃仁各50克，牛奶（或豆浆）一杯蜂蜜一勺。
做法：黑芝麻炒香研末，核桃仁微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一勺，冲入牛乳（或豆浆）一杯，加蜂蜜一勺调服。
功效：滋补肝肾、明目润嗓。
03 肉桂生姜柠檬茶
原料：肉桂皮3克，生姜30至50克，柠檬半个，红糖或蜂蜜适量。
做法：柠檬、生姜切片备用。锅内加水煮沸，放入生姜、肉桂，小火煮约1小时后熄火，根据口感加入柠檬片、红糖或蜂蜜调味，即可饮用。
功效：生津止渴、润肺化痰。
全媒体记者 阮璐 谭发馨 通讯员侯丹丹 梁欢 段毅
编辑｜杨梦蝶 实习生陆宇楠
审核｜张晓玲
签发｜邹 瑜
