虽然吃到嘴里非常香甜美味，但是大家为了身体健康，一定要控制好食用量，不能为了满足口腹之欲，而置健康于不顾。
还有一些人做菜喜欢重油重盐。太多的油和盐虽然会使菜肴变得非常美味，但是也有损健康哦。
所以要学会选油和控油，尽量使用植物油，控制每天烹调油的摄入量，避免超量，才是健康用油。
参考资料：
周静.试论新版《中国居民膳食指南》6大变化更实用[J].中国保健营养,2017,27(28):389-390.
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