五、百合莲子茶
百合莲子茶是一款具有清心安神作用的茶饮。百合能够润肺止咳、清心安神，莲子则具有补脾止泻、养心安神的功效。将百合和莲子一起煮茶饮用，能够缓解焦虑和压力，帮助你拥有一个宁静的夜晚。
六、酸枣仁茶
酸枣仁茶是一款具有镇静安神作用的茶饮。酸枣仁含有丰富的营养成分，如维生素C和黄酮类物质，能够缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。晚上喝一杯酸枣仁茶，能够让你更容易入睡，拥有一个舒适的睡眠体验。
七、甘草茶
甘草茶具有抗炎、抗氧化的作用，同时还能够缓解焦虑和压力。甘草中的甘草酸成分具有镇静作用，能够帮助你放松身心，改善睡眠质量。晚上喝一杯甘草茶，能够让你更容易入睡，拥有一个宁静的夜晚。
八、远志茶
远志茶是一款具有安神定志作用的茶饮。远志含有丰富的生物碱成分，能够缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。晚上喝一杯远志茶，能够让你更容易入睡，同时帮助你拥有一个舒适的睡眠体验。
