第二:浸泡,把鸡蛋放在凉开水里浸泡几分钟,这样再煮鸡蛋比较好煮。
第三:煮蛋,鸡蛋放入锅内,加入没过鸡蛋的清水,这时一定要多加1步,水里加入1勺盐或者倒入白醋,这样煮出来的鸡蛋就不会开裂,营养不流失,然后开中火煮蛋。
水里加盐和醋的目的都是充分减少水的沸点,而且开中火也避免鸡蛋翻滚碰撞,这样鸡蛋壳自然不会开裂,而且放盐和醋还有一个好处,就是鸡蛋煮出不沾壳,特别好剥壳。
鸡蛋一定要冷水下锅,这样煮出来的鸡蛋才好吃;如果沸水下锅,表皮熟了,内部还是生的,就夹生了。同时煮鸡蛋的火候很重要,不要大火也不要小火,一定是中火。
第四:时间,煮蛋的时间是8分钟,这时的鸡蛋是最好吃的,如果想吃溏心鸡蛋时间要相对缩短,煮的时间太久蛋黄里的亚铁离子就会与蛋白中的硫离子结合,形成硫化亚铁,反而对身体不好。