黑枸杞 茯苓
A N U A N - E A T I N G
春季喝黑枸杞，宜搭配茯苓。因为春季气候变化无常，人容易心神不宁，还易受湿邪入侵。
而中医认为，茯苓可利水渗湿，宁心安神，正好可以缓解换季带来的不适感。
不过茯苓本身比较硬，难溶于水，我们可以先将茯苓磨碎成粉，再取3~5g茯苓粉与黑枸杞一起泡茶。
黑枸杞 桑葚干
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黑枸杞与桑葚这对“双黑组合”搭配在一起，不仅能提供更丰富花青素营养，还可以补充铁元素，有助于身体造血。
据检测，新鲜桑葚的铁含量就有54mg/100g，晒成桑葚干后，里面的铁元素只多不少。
取5~10颗桑葚干与黑枸杞泡茶，适合给月经血量多的女生，经常盯着电脑的上班族，以及总感觉头晕耳鸣的中老年人饮用~
