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【萝卜】
秋吃果，冬吃根，作为根茎食物，萝卜最适合寒冬食用。
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小寒，养生
1、饮食温热
《黄帝内经》中讲到：“春夏养阳，秋冬养阴”。
从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。
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2、起居要保暖
在起居方面，此时节要顺应冬季闭藏的特性，做到早睡晚起。
早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。俗话说：“寒从脚起，冷从腿来”，人的腿脚一冷，全身皆冷。因此，最近到立春前，入睡前都别忘记泡脚。
