减腿最简单的方法,减腿最有效的方法一周内

宝妈们可以摸一摸自己的大腿，和外侧、前侧相比，大腿内侧是不是松松软软，毫不费劲就能捏起厚厚的脂肪？

这是因为一般情况下，大腿内侧的使用频次和力量是最低的，所以脂肪容易堆积、肌肉也属于松弛的状态。

还有部分宝妈是因为X型腿或外八走姿，重心会偏到身体外侧，走路时就会靠大腿外侧肌肉在支撑。时间久了内侧肌肉没有得到锻炼，自然看上去肉就松垮了。