图：摄图网
2.改善过敏体质的食物
春天易过敏，除了尽量避免接触过敏源，进行抗敏药物治疗外，还可用饮食防治过敏，特别在春季患者，避免过敏现象，应该多吃些蔬菜、水果、野菜等；
如：胡萝卜、茭白、山药、丝瓜、冬瓜、 苦瓜、芦笋、白 菜、杭白菜、 卷心菜、空心菜、茼蒿菜、菠菜、青 菜、猪肉、鸭肉、苹果、鸭梨、 火龙果等；
特别是胡萝卜，可以补充足够的维生素。下面咱们着重介绍。
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注意：过敏时不吃刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜等，还要戒烟禁酒以防病情加重。
胡萝卜
研究发现，自由基对人体免疫系统的侵害是导致过敏的基础。自由基还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂而释放出组织胺，使人体发生过敏反应。因此，要抵抗过敏就要清除自由基。
胡萝卜中含有的β-胡萝卜素是对抗自由基最有效的抗氧化剂之一，并且能有效地预防花粉过敏症和过敏性皮炎等过敏性疾病的发生。
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蜂蜜
蜂蜜能预防气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状，其原因有二：
一是蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；
二是蜂蜜里含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜可使对花粉过敏的人产生一定的抵抗力，但对蜂蜜过敏的人则不适合。
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大枣
红枣中含有大量的抗过敏物质——环磷酸腺苷，这种物质可阻止过敏的发生。
凡易发生过敏的人都可以经常生吃几枚红枣或泡红枣水饮用；煎煮大枣之前，最好将其掰开，并且煎时不宜加糖。
