图片来源于《生命时报》
③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次
图片来源于《生命时报》
④按摩百会穴，按压30~40次
图片来源于《生命时报》
鼻塞症状消失后，要时刻保持用鼻子呼吸，睡觉时如果感觉自己控制不住口呼吸，可以使用医用胶布，从人中贴到下巴，来强制避免口呼吸。
健康：双下巴也是疾病信号
在日常时，最好时常用舌头顶住上颚，使下颌骨提升；随时保持咬肌微收，养成良好的呼吸习惯。
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