【轻断食午餐】控油蔬菜汤 韭菜玉米养生饼330千卡。
玉米养生饼
食材：玉米面粉30克、鸡蛋60克（1个）、韭菜50克、食用油1克
做法如下：
1、韭菜清洗干净，切碎沫；
2、韭菜中加入玉米粉、打入鸡蛋（这个比例不用再加水），加少许盐、胡椒粉，搅拌均匀；平底锅中刷一层油（约1克），倒入韭菜鸡蛋面粉，用中小火慢煎；
3、盖上锅盖，用小火焖煎，一面凝固后，翻个个儿，另一面也煎熟；
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