一周辟谷食谱,21天辟谷食谱表

3、下入番茄粒，翻炒出水，再下入西葫芦丝，加生抽、蚝油，翻炒；

4、加两碗水，水的量大家按需求加，水是没有能量的；

5、烧开后，加入豆腐丝；

6、煮一分钟左右，加入少许香菜或者葱花做点缀，加少许盐，即可出锅。