春天养生粥100种做法,20道春季养生粥

3、趁着煮银耳的时间，将紫薯清洗干净，用刮皮刀刮掉表皮后切成小块备用。

4、银耳煮好后加入浸泡过的大米和切好的紫薯，继续煮15分钟左右，等到大米差不多已经煮开花了，紫薯变得绵软香甜时即可关火食用。

所需食材：黄豆、糯米、大米、山药、枸杞、冰糖适量。

1、黄豆一把、糯米取60克、大米取40g清洗干净，放入清水中浸泡3小时以上，枸杞浸泡5分钟。