春天养生粥100种做法,20道春季养生粥

2、山药洗净，放入蒸锅，蒸熟后趁热去掉外皮，放入碗中用勺子压成泥备用。黄豆倒入豆浆机中，加入适量的清水，水和豆浆的比例为3:1，打好后用纱布将豆渣过滤掉。

3、锅中倒入打好的豆浆，倒入浸泡好的糯米和大米，搅拌均匀，煮沸后再焖煮15分钟左右，再加入大米和糯米煮会更黏稠，熬煮期间需要多搅拌几下，以免糊底。

4、煮至米粒开花，倒入山药泥，适量的冰糖，搅拌均匀后再煮1分钟关火，出锅后可以点缀少许枸杞，美龄粥就做好了。

所需食材：南瓜、山药、燕麦片适量。