元认知策略的例子,元认知策略的记忆口诀

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-31 06:05:45

资源管理策略

①时间管理

坚持早起,我本人坚持早上五点半起床,快一年时间了。

最大的体会就是:早起,真的会上瘾。

说出来你可能不信,但确实是这样的。我之前也痛恨早起,转行做自媒体,就是因为不愿意早起去上班,后来很长一段时间都是睡到八九点才起床。

现在回想,当初真够颓废的。

起床除了刚起身那两分钟是痛苦的,其余都是美好的。

起来了,体内的阳气也就升起来了,一整天的精神状态都会变得更好,这是良性循环的开端。

精力充沛,学习自然更加专注,更加有效。

②环境策略

这个不用细说吧,因为每个人生活的环境都不一样,也没有绝对的好坏,能练成不被外界环境所干扰的本事是最好的。这样的话,无论走到哪,随时都能进入学习的状态。

不过这确实很难,可能需要十年甚至几十年的时间来修炼。

③努力管理

给自己一个不得不做的动力,比如我要成为学识渊博的人,或者再直接点:我要赚钱养家,这样的话必定会努力的去学习,去做到。

④学习求助策略

有师父的问师父,没师父的问度娘(搜索)。

总结完上述学习策略,反观下我自己,还有很多没有做到,与大家共勉。

三:保持记忆

好记心是有方法的。

元认知策略的例子,元认知策略的记忆口诀(9)

过目不忘是张松

保持记忆很重要的一点,就是要让大脑产生摩擦,大脑要使劲。一使劲就容易把思维能力给练出来。

那么怎么样才算摩擦,才算使劲了呢?

这么说吧,纯粹的看一遍文章算不上使劲,把书本盖上,自己复述一遍,或者概括一下,或者用自己的话来组织表达,这样才算使劲。

好,下面请拿好纸和笔。

保持记忆的方法,主要有五点:

1.明确记忆目的,增强学习的主动性(看书前)

2.理解学习材料的意义

3.对材料进行精细加工,促进对知识的理解。

4.运用组块化学习策略,比如画思维导图,合理组织学习材料。

5.重视复习方法,防止知识遗忘。(看书后)

复习在记忆中有很重要的作用,有效组织复习的方法是什么呢?有六点:

1.及时复习(因为学习之后,遗忘是很快就会发生的。)

2.合理分配复习时间(早上和晚上睡觉前复习效果最好,一般人我不告诉他)

3.分散复习和集中复习相结合

分散复习就是把一个整体分为几个部分,集中复习正好相反。

4.运用多种感官参与复习(看、听、读、写)

5.尝试回忆与反复识记相结合(比如默写、做题目等)

6.复习方法多样化(不要局限于上面的某一种)

四.躬行真知

使用知识才是力量。

元认知策略的例子,元认知策略的记忆口诀(10)

三国演义 诸葛亮剧照

孔子云:学而时习之,不亦说乎。

人生就是一个不断学习,不断复习,而又不断练习实践的过程。这一步步验证知识的过程不是很快乐吗。

还是拿我的精神偶像诸葛丞相说事。

诸葛亮未出山之前,已经在襄阳一带声名显赫,不少人说这是因为诸葛亮擅长自我炒作,运作了一下。

真实情况是否如此,我在此不想深究。

我本人不太喜欢谈“炒作”“运作”之类的,因为这些东西都是技术层面,谈不上有多高级。

透过现象看本质,我觉得这里面更深层次的道,或者说诸葛亮青年成名的根本原因,是他有真本事。

诸葛亮以修身为本,躬行真知。在学习之余,或寻师访友,或实地勘察了解人文地理,这才有了未出茅庐知三分天下。

他有真才实学,并且能根据天下实际形势作出判断,所以司马徽评价他说:识时务者在乎俊杰,此间自有伏龙、凤雏。

就连刘备这个飘零半生阅人无数的雄杰,得到诸葛亮后,也发出“如鱼得水”的感叹。

纵使如诸葛孔明这般天赋异禀,他依然需要在历练中成长,一步步从军师中郎将做到位极人臣的丞相。

如王阳明所说:人需在事上磨,越是艰难处,越是修行时。

知识的海洋广阔无边,践行的道路就在脚下。

知易行难,我知道,现实的问题依然会困扰我们。

因为每个人的背景和经历都不一样,问题也不一样,所以也没有什么固定的章法可寻。我们能做的就是告别自己的懒惰、抱怨和焦虑,去寻找最适合自己的方法,一步步优化自己,让自己的人生在有可能的范围内,活得更好,这就已经足够了。

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