很多男性朋友有抽烟喝酒的坏习惯，而抽烟喝酒对我们的身体健康的伤害是比较大的，不仅会降低身体的免疫力，而且还会增加疾病的发生率，尤其是一些癌症的发生。
因此，想要身体健康，想要保持良好的身体素质，那么在平时少抽烟喝酒就是很有必要的。不要以为年轻的时候抽烟喝酒很潇洒没事，但随着年纪的增加，那么就会感觉到身体加快变差了。
3、保持运动锻炼
很多人生活安逸，或者工作繁忙，从而很少进行运动锻炼，这其实是不可取的。我们的身体想要健康，与平时的运动锻炼程度是有很大关系的，想要身体好，免疫力好，身体素质高，那么运动锻炼是少不了的。
千万不要让自己的身体懒下来，否则会“生锈”，只有保持运动锻炼，才能够保障身体健康，才能够让自己更年轻有活力。
