实心球扔10米图解,初三女生实心球标准表

首页 > 教育培训 > 作者:YD1662023-05-01 17:40:35

4.出手:蹬地、送髋、收腹、两臂迅速前摆,同时拨指拨腕,两臂前摆至45度时,将球掷出

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二、实心球投掷日常训练

1.弹力带模拟投掷

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2.俯卧腰腹投掷

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3.V字两头起

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