1、尊重孩子的自主意识
首先在兴趣班的选择上，家长切忌不可“一言堂”，多征求孩子的意见，了解他们的喜好、倾听他们的心声。
简单来说，就是给孩子“自己当老大，自己做决定”的感觉。单这一点就满足了促成动机的第一个方面，即自主感（autonomy）”，
当然风平浪静只是假象，用不了太长时间，父母们便开始面临一个新问题。你充分征求了孩子的意见，尊重了他的兴趣，上了两节小提琴课，但很快，有一天他突然哭闹着说不想学了，这时你怎么办呢？
继续尊重孩子的意愿吗？恐怕这时家长们的心态就没这么潇洒了吧，更有“前瞻性”的父母可能开始忧虑，他说不学就不学，他说想学就学，那上学了怎么办？要是对数理化不感兴趣，怎么也学不好，还就不学了？
可见，光得到“自主感”并不一定能保证孩子有持续做事情的动机。这时就要谈到第二种心理诉求——“胜任感” (competence)。
2、让他觉得自己真的很棒
在孩子失去兴趣的时候，孩子最容易说的理由是“我不喜欢”。这并不是真正的答案，只是很多时候孩子不知道如何去表达。
所以父母需要和孩子一起分析、去观察、去找到实际上他为什么不喜欢的原因。
一旦找到原因就可以采用具体的方式给孩子建立“胜任感”。
这种感觉通常有两种获取的途径，一种是从内获取，孩子发自内心地觉得自己厉害，有能力；还有一种从外部获取，像是别人点赞或者得奖。
用拉琴来举个例子，刚开始的时候，孩子一定是被表扬声包围的，自己也是信心十足的。可拉着拉着，新鲜劲儿过去了，紧跟着的反而是枯燥的练习和背谱子，手型不对、拉错音更是常有的事。孩子开始怀疑自己到底有没有能力做好，出现了畏难情绪。
这就是帮助孩子建立“胜任感”的好时候了。可很多父母往往在揪着“自主感”不放，急于与他争辩。他们说的最多的就是，“当初可是你自己想要拉的，怎么可以现在就打退堂鼓？学东西不坚持哪儿行？”但他们不知道，基本上，这话对孩子起不了作用。
那父母该怎么从“胜任感”上找突破呢？
比如，你可以让孩子当你的小老师，教你小提琴，让他从你身上找到优越感，从而获取“胜任感”。同时你还可以接纳孩子沮丧的情绪，试着帮助他平衡“胜任感”。比如说，“孩子，你是不是觉得现在拉小提琴有点难了，不像以前那样很有成就感了？那这样，以后练习曲子，我们搞个混搭。不要老练那些新曲子，也拉拉简单的，你练得熟的，或者你喜欢的曲子，找找自信。自信被加满的时候再去拉那些有点难度的曲子。”
不光鼓励他“加油”，更要教会TA方法去解决问题，才能帮他重新找回“胜任感”。
光有前两点，能不能就让一个人全心全意地积极投入了呢？还不够，人是社会动物，所以特别需要“需要感”（relatedness），而这也是常常被我们忽视的。
3、人最大的需要是被需要
就拿我自己举例子吧，比如我每周写专栏，需要查海量的论文，有大量的思考，这是我喜欢*事，因此我的“自主感”得到了满足。同时我是一个特别自恋又自信的人，我相信我有能力写出有质量的文章，而且常爸也不会给我出诸如“如何摆平婆媳大战”“养孩子，就是一场风淡云轻的旅行”这类我不擅长的难题，这样我的“胜任感”也得到了满足。
可是问题来了，假如我信心满满地写完一篇文章，却没有人喜欢读，每一篇的阅读量都很低的话，我就会开始怀疑我做的事情是否有意义。纵使我使出了洪荒之力，也感觉不到周围人需要我，这时我的“需求感”就会严重不足，继而失去写文章的动力。
