在家如何练篮球不扰民,家里怎么练篮球

首页 > 篮球 > 作者:YD1662023-04-16 03:49:14

今儿帝哥又要帮兄弟们解决一个大问题了!

相信不少兄弟们都经历过这种情况,外面下雨下雪刮大风打不成球,室内场贼贵,家里也没有合适的场地,一拍球邻居就上门……

咋办?咱来一套无需拍球,也能练习球感的计划

在家如何练篮球不扰民,家里怎么练篮球(1)

【1】双手前后快速交替接球

在家如何练篮球不扰民,家里怎么练篮球(2)

双腿打开,降低重心,将球置于胯下,两只手,腿前腿后快速交替接球!

【2】双手一前一后交替接球

在家如何练篮球不扰民,家里怎么练篮球(3)

不断交换双手位置,一个在腿前,一个在腿后,同样是快速交替接球!前两个动作要求做到球不落地

【3】双手前后抛接球

在家如何练篮球不扰民,家里怎么练篮球(4)

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