emmmmm……打扰了，这是一个错误示范
正确的应该是，双手分别在身前和背后将球抛起并接住，脚不能移动，掌握好力度，控制好球的落点
【4】左右手交替勾手抛接球
两只胳膊尽量伸直！用手腕儿发力抛球，一定要让球经过头顶到达另一只手，不要懒省事从眼前甚至胸前就抛过去了
【5】单手拖球旋转手腕
让球上下移动的同时，保持平衡，组数和次数可自行决定，推荐3组，每组30秒
兄弟们这些动作，全程无声，不用下楼去球场，在家练习即可，用训练球训练，可事半功倍！
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