人人都爱喝的大碴子粥，加上红枣和黑豆，不仅丰富了口味，而且营养翻了好几倍。
黑豆是豆类中营养的佼佼者，每天来一把，滋补身体非常好。
做法：把黑豆、红枣和大碴子放一起搓洗干净，比例随意，自己掌握就就行；所有的材料放入压力锅煮压1小时即可，非常软烂，有红枣的作用很甜润，吃起来口感也特好。
5、木耳燕麦粥
用燕麦米和黑木耳搭配，对身体更是有益，燕麦是减肥瘦身的食材，和黑木耳搭配可以算是减肥标配食谱了，而且营养功能非常全面，润燥润肠，绝对可以放心地大口吃。
做法：燕麦米洗干净，放入小锅，加上至少5倍的水量，煮至燕麦7分熟；然后放入泡好洗干净切碎的木耳，再煮10分钟，煮至粥粘稠，木耳熟透，根据口味放入一点盐；最后放入切好的葱花，滴入几滴香油即可。
6、紫薯山药粥
用蒸熟的山药和紫薯、加上小米来煮粥、山药是清肺润燥的佳品，再加上紫薯和小米，补气补血，美容养颜一起都来了。可以用生的山药和紫薯来做！
做法：山药去皮和去皮紫薯一切蒸熟，可以一次多蒸一些，冷冻好，随用随取；蒸熟的山药和紫薯都切成小方块，小米洗干干净，加水，倒入山药和紫薯块；煮开后小火20分钟即可。
7、鲜玉米红枣粥
现在正是鲜玉米上市的时节，用鲜玉米煮粥口味绝绝子。玉米的营养是最不能忽视的，日常要常吃！
做法：鲜玉米把玉米粒剥下来，玉米粒里加水，水多点没事，少了以后还得放，用机器搅打成细腻的糊状；把红枣的枣肉切下来，红枣肉加水，也同样打成泥状；两种糊放入煮锅根据所需要的量加入，建议不要太稀了，微微粘稠一点好吃，再滴入几滴油煮开装碗，撒点水果燕麦一起吃。
8、小米南瓜粥
