春天的莴苣最鲜嫩,搭配五花肉一起烧,营养美味,去油解腻,特香!
春天来了,正是莴苣大量上市的季节,春天的莴苣最香最嫩,我很喜欢吃莴苣,因为莴苣有一种特别的香味,莴苣的营养也不错。最近社区配送的菜里都有莴苣,老公和孩子说想吃肉了,家里还有一大块五花肉,今天准备用莴苣来烧五花肉。
莴苣是百姓餐桌上一种常见的蔬菜,现在的莴苣价格超便宜,一块钱一斤,10元钱可以买一大捆,炒着吃,凉拌吃,还可以和别的食材搭配炖着吃,总之,让我天天吃莴苣都吃不腻。
莴苣的营养价值也很高,富含蛋白质,脂肪,糖类,多种维生素,多种矿物质,和膳食纤维等。莴苣中的铁元素含量很高,食用莴苣可以预防缺铁性贫血,食用莴苣还可有清肠,减肥瘦身的作用。
莴苣搭配五花肉一起烧,莴苣鲜嫩入味,五花肉肥而不腻,我家老公和孩子都是食肉动物,一锅莴苣炖肉,有肉有蔬菜,老公孩子直呼:太香太好吃啦!一点也不油腻!现在把做法分享给大家,希望朋友们喜欢!
【莴苣烧五花肉】
所需食材:
莴苣一根,五花肉600g,生姜一块,冰糖适量,花椒适量,干辣椒三个,大蒜两瓣,香叶三片,八角三个,桂皮一片,料酒两勺,生抽一勺,老抽适量,食用油适量,食用盐适量,胡椒粉适量,鸡精适量。
步骤一:五花肉洗净切块。