食材准备这是一道美容养颜的三鲜汤,主要食材是肉丸、蛋饺、咸肉、肉皮和娃娃菜,营养丰富又富含蛋白质,同时,肉皮有丰富的胶原蛋白,人体食用之后有利于提高自身免疫力,其中所含的钙质有利于促进人体骨骼生长,口感清甜,汤鲜味美,荤素搭配,营养健康。
肉糜300克
鸡蛋4枚
干肉皮100克
咸肉适量
娃娃菜500克
盐少许
生抽适量
淀粉适量
小葱适量
生姜适量
三鲜汤的烹饪过程1. 干肉皮用清水泡发开,清洗干净,娃娃菜洗净,咸肉切片,准备葱姜水(葱姜泡水)。
2. 起锅倒入清水加热,放入肉皮焯一下水盛出备用。