黑米藜麦饭做法,黑米大米饭的正宗做法

黄金苗黄小米，产自内蒙古赤峰市，这里生产的黄小米口感和品质都是上等，非常养胃。

糙米，产自安徽巢湖，选用的是中熟晚粳稻品种。

其相比白米饭，钙含量是其的1.7倍，铁含量是其2.75倍，维他命含量是其12倍。

红扁豆，来自遥远的印度。它是素食者的最爱，钙、镁含量较高，有助于增强免疫力。

红扁豆是橘黄色的小颗粒，撒落在大米之间，非常俏皮。煮熟之后，糯糯的，甜甜的。

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香米中还有少量的青稞，产自西藏拉萨，味微咸，无污染，是来自海拔3500米以上的礼物。