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一到换季，很多人上火，嗓子不舒服，今天给大家推荐几款润肺的汤：
第一种是：
冬瓜海米汤
食材：
冬瓜一盘、海米一把、葱花一把、生抽食盐等适量
首先爆炒冬瓜，炒至五分熟，加入调味品，然后呢加入清水烧开，加入海米，煮熟。开过之后，再煮2分钟，美味的海米冬瓜汤做好了，省时省力，经济实惠，加入爱喝，还减肥。
冬瓜又减肥的作用，上面你可以加点香菜，更香，冬瓜汤对减肥的人很有效。
再一个好处是：冬瓜可以润肺，排除体内毒素，多吃冬瓜，可以让身体皮肤更加水灵，弹性更好，既不长胖还补充营养。
秋天吃冬瓜，喝冬瓜汤，一是暖胃，二是可以排湿，一早一晚来一碗，减少了主食的摄入量，想瘦身的朋友们有福气了。可以在家隔三差五做一锅。
第二种是：
食材：
西红柿1-2个、韭菜一小把（葱花也可以）、食盐3g/生抽5g/食用油6g、五香粉5g（蚝油你可以加也可以不加、生抽滴几滴就可以）
西红柿里面含有丰富的维生素，不仅可以生着吃，炒着吃，做汤等都是不错的选择，一年四季在超市在市场，我们都可以买到新鲜的西红柿，所以呢，如果早晨没有胃口，不妨来一碗西红柿鸡蛋汤，暖胃又驱寒，关键全家人都可以喝，里面既有菜也有鸡蛋，很好的选择。
如果你不喜欢炒了以后再放水的话，你可以直接水煮开了，放西红柿，然后再放鸡蛋也可以，这样做出来的鸡蛋汤更加的清淡，喝了心里更加舒服。
喜欢的朋友们可以试一下。
第三种是：
白菜汤
食材：
白菜半斤、五花肉半斤、豆腐半斤，喜欢吃别的口味的可以加入别的食材
早晨或者中午，做一锅清口的白菜汤，放入喜欢的五花肉和豆腐，汤稍微多一些，一家人每人喝一碗，味道鲜美，入口不腻，很好喝。
这个季节，多吃一些白菜，对身体很好，白菜可以搭配很多食材、除了做汤，还可以做炖菜，像白菜炖豆腐等，白菜炖粉条，都是很受欢迎的菜品，尤其是天气凉了，大家都很喜欢吃。
白菜可以直接清炒，醋溜白菜很不错，很清口。
第二呢，白菜炒肉片，很好吃，一盘子不够吃的。
白菜汤呢，就着烧饼很好吃，中午也可以当主食，很不错。
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