芦笋怎么炒火腿肠好吃,山药芦笋炒火腿做法

6，大火爆炒两分钟后便可出锅。此类菜肴可辣可不辣，看个人口味。不喜欢偏甜口味的朋友，可以把腊肠改成腊肉。

健康小贴士：

1）小暑时节少动多静。夏季出汗多，消耗大，再加之易劳累，更不能忽略对身体的养护。入夏后，昼长夜短，人们起居作息也需做出相应调整，注意适当休息，减缓工作节奏。

2）小暑水气上升，要注意清热解暑，健脾利湿，饮食以淡补为主，少吃辛辣油腻的食物，可适量吃些藕，莲子，山药，除烦安眠。