玉米笋蔬菜沙拉图片,玉米笋可以做沙拉吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-24 14:26:38

首先我们准备好所有食材 蒸烤鸡胸肉放入烤盘 小番茄和手指胡萝卜洗净 一起放入烤盘 放入烤箱 180° 8分钟 这期间我们把秋葵去蒂洗净 玉米笋剥去外衣,洗净 锅内煮适量清水 我的鹌鹑蛋是之前煮熟之后放入速冻的,需要的时候取出几个就行 水开之后放入秋葵和玉米笋 鸡胸肉和小番茄,胡萝卜烤好了,取出,晾凉一下 2分钟后夹出秋葵 玉米笋继续煮2分钟之后也夹出 放入鹌鹑蛋煮30秒 捞出 秋葵切碎,放入沙拉碗 玉米笋切碎 手指胡萝卜切碎 小番茄切碎 鹌鹑蛋对半切开 鸡胸肉切丁 加适量橄榄油,再加一丢丢细盐 搅拌均匀,即可 健康又美味 成品图 下酒菜,拌,一人食,原味,晚餐,咸,锅具,午餐,一家三口,煮锅

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