周五：葱油饼、老干妈土豆丝、凉拌木耳、白粥
我准备早餐一般是先看冰箱有什么菜，再想着做什么饭？如何搭配？缺的食材再去超市买，不喜欢冰箱囤太多菜，尽量做到冰箱日日清，每天都吃新鲜菜，以前老爱囤菜，图省事省钱买一堆，吃不完还有忘记吃的菜，全部都浪费掉了，到头来啥都没省下。
剩下一根葱，烙个葱油饼吃，今天不吃醋溜土豆丝，来个劲爆口感的老干妈炒土豆丝，早市称了1斤的木耳68元，品质不错肉很厚，泡好的木耳闻着一股清香味，木耳含有丰富的铁，女性多吃补气血，木耳还有清理体内垃圾和毒素的作用，常吃木耳清清肠。凉拌木耳清脆爽口，夏天吃也开胃。
周六：红枣糕、火腿卷、凉拌黄瓜西红柿、洋芋叉叉、黑米核桃粥
红枣糕：做过几次的红枣糕，这次做的是我最满意的，口感很松软枣香味浓郁，感谢“幸福的眼泪”老师提供的好方子，方子分享给大家，配方里有泡打粉，如果介意请绕行。方子是6寸戚风具模具，如果家里人少，用量减半，用个9寸的深盘，太大的烤盘，烤出来的枣糕太薄不好看。
