红薯酸奶的各种吃法,地瓜酸奶减肥法

还有我们吃的蛋挞也是鸡蛋牛奶和糖做的，为了口感更浓郁，还可以加点奶油。

所以这些好吃的，离不开牛奶，鸡蛋，糖。

我做的这个红薯酸奶布丁，就是酸奶又有酸甜口感，也是牛奶的同类产品，做出来类似蛋挞，但又有红薯做主食，很好吃

主食

主食是一小碗红薯酸奶布丁，优质蛋白质有鸡蛋和烤鸡背的鸡肉，还有蔬菜是韭菜香菇胡萝卜，水果和每日坚果核桃加餐吃。随餐搭配一杯1000亿舒理他纯益生菌酸奶，平衡肠道菌群。菌群健康了，身体就健康了。