秋天是收获的季节，也是孩子长身体较快的季节。孩子们要多锻炼身体，经常参加体育锻炼，跳绳、跑步、游泳，都是不错的项目。而且，要养成良好的作息习惯，每天保证8-10小时睡眠，这样身体才能长得壮实，身高也能更高。
在饮食上，更要多花心思，让孩子吃的健康，吃的营养。说到这里，就不得不说说到早餐了。这是一天中最重要的一餐，也是一整天活力的源泉。
如果孩子还在上幼儿园，基本上早餐都是在幼儿园吃，上小学以后，要在家吃（住校生除外）。所以，小学生的早餐，爸爸妈妈更要重视起来，或者购入一些早餐食谱书，对着做，照着学，十几分钟就能做好一顿营养又美味，孩子超爱吃的的早餐了。
但一般家庭中，家长都是给孩子吃面包、馒头、包子，基本上热一下就可以吃了，再加上一杯牛奶或者豆浆，基本上就吃饱了。不过，这样的早餐，对孩子来说，并不是最科学的。
因为身体经过一晚上的消化和吸收，基本不剩下什么了，尤其是大脑，急需营养。早餐吃不好或者不吃，一上午都昏昏沉沉的，听课也听不进去，更别提学习成绩了，一塌糊涂。
有些比较忙碌的双职工家庭，早上基本不做饭，就让孩子在路上解决，买几个油条，喝点豆浆，边吃边走，到学校就吃完了。看着很省时间，但这样吃早餐，对孩子的身体、学习，都不好。还是建议各位家长，早起哪怕10分钟，认真做一顿早餐，让孩子吃饱、吃完，再去上学。
今天给大家分享两道营养丰富的早餐，营养丰富又能填饱肚子，保管还也会喜欢，每次都能光盘！
