夏天到了,做点发面小饼,既可以当主食,又可以做零食吃,为身体补充能量与营养。
发面小饼由小麦磨成面粉后揉制而成,小麦里面含有优质植物蛋白,B族维生素,和丰富的微量元素,常吃养心益肾、健脾厚肠、除热止渴,特别适合夏季吃。
有些人误认为夏吃饼会上火,其实完全不用有这个顾虑与担忧,饼中不含引发上火的成分,按照正常食用量食用饼,是不会引起上火的。
下面就介绍3种发面饼的做法。
牛奶小饼
一、牛奶小饼
淡淡奶香,松软可口,冷吃热吃口感都很好,平时可以放在密封罐中,做零食吃,也可以搭配一碗汤,做早餐吃。
食材准备:高筋面粉、牛奶、鸡蛋、糖、酵母粉。
具体做法:
1、 准备一个大碗,倒入两小碗面粉,打入一颗鸡蛋,加一勺酵母粉、半碗牛奶,用筷子将面粉搅成絮状,再用手将面絮揉成光滑不沾手的面团。
2、 准备一张保鲜膜,覆在面团上,放到温暖的地方,自然发酵至两倍大。
压出小圆饼
3、 将面团放到面板上,擀成一张1cm厚的大饼,用圆形小模具按压出圆形小饼,将小饼摆放整齐后再覆盖上一层保鲜膜,自然醒发10分钟,防止面饼表面干裂。
烙制
4、 将醒好的小饼摆在电饼铛中加热,烤至两面微微金黄色后取出,掰开后可以看到小饼松软回弹,就是做好了。