导语：想减肥又不想运动，这3种荞麦面的做法要牢记，吃饱不长肉
荞麦面是我减肥期间吃得最多的优质主食，荞麦面含有大量的B族维生素，减肥过程中蛋白摄入量的增加需要B族维生素的配合才能吸收，而且荞麦面含有的膳食纤维比普通面条要高，低升糖高饱腹，更好吃而且更健康，所以荞麦面一直以来都深受广大健身人群的喜爱。
我经常吃的这个荞麦面是不加白面粉，全是用不易发胖的黑小麦和荞麦制成的，麦麸清晰可见，而且是非油炸的，煮熟只需要3分钟，不仅可以煮还可以炒可以凉拌，口感爽滑又嚼劲，减肥的同时还能享受美味，真是一举两得，接下来给大家分享3种荞麦面的做法，想减肥的朋友快收藏起来吧。
①茄汁荞麦面
【食材】
荞麦餐厨面1包，虾仁6个，豆芽1小把，西红柿1个，葱2根，上海青适量，鸡蛋1个
