逛了一圈菜市场,最后被绿油油的扁豆给吸引了,可能很多人都没有听过,但要说它另外两个名字,相信大家就不陌生了,刀豆、眉豆。它是夏末秋初的时令蔬菜,现在买起来价格很贵,15块钱一斤,但味道好,营养价值也很高,还是值得一吃的。
扁豆的吃法有很多,大多数人买回来都是炒着吃,但是我今天想给大家推荐一种新吃法,腌一腌炸一炸,扁豆酥脆咸香,鲜美无比,不管是老人还是小孩,保准越吃越上瘾,可以炒来吃好吃百倍呢。
下面呢,就把这道炸扁豆鱼儿的详细做法分享给大家,感兴趣的朋友可以照着菜谱一起做。据说,每吃一斤扁豆,营养就相当于15杯牛奶,15个鸡蛋,所以说,条件允许的话,常给家人吃些扁豆是很不错的。
炸扁豆鱼儿的做法:
步骤一:买扁豆的时候要注意,尽量挑鲜嫩的买,太老的就不要买了,吃起来口感差,还总有一些嚼不烂的丝丝。
步骤二:买回来的扁豆去掉两端的细丝,然后放在清水里洗干净,捞出沥干水分放在大碗里。
步骤三:往扁豆里撒入适量的食盐,搅拌均匀腌制3-4个小时,或者是一天一晚上,盐*出来的水分最后要倒掉。
步骤四:把鸡蛋打入碗中打匀成鸡蛋液,继续倒入适量的面粉和淀粉,搅成浓稠适度的面糊。
步骤五:把腌好的扁豆倒入搅好的面糊里面,扁豆要均匀地被面糊包裹。
步骤六:锅内倒入多一点的食用油,烧热以后放入裹有面糊的扁豆,中小火慢炸,直到呈现金黄色,就可以捞出控油装盘食用了。
小贴士:
1、扁豆一定要腌咸了,炸出来才好吃,所以腌制的时候最少也要三四个小时。
2、调面糊的时候,鸡蛋、面粉、淀粉这3样是缺一不可的,这样面糊才筋道可口,不吸油更好吃。