陈皮粥
家有不爱吃饭的小朋友,可以试试用陈皮煮粥喝。
©摄图网
陈皮能理气健脾,燥湿化痰,大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。
煮出来的粥,自带清香诱人气息,想增加营养的,还能加入瘦肉。先把陈皮和大米煮十分钟,再加入腌制过的瘦肉,煮到粥软熟就可以。
陈皮炒蛋
陈皮能去蛋腥味,做陈皮炒蛋,先把陈皮用冷水浸软,洗净切丝。鸡蛋打散搅拌成浆,加入陈皮丝和盐,入油锅翻炒即可。
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在民间,陈皮炒蛋是一个缓解孕期呕吐的食疗方,陈皮的柑橘气味有助抑制孕吐恶心感,鸡蛋还能补充优质蛋白。
陈皮粥
家有不爱吃饭的小朋友,可以试试用陈皮煮粥喝。
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陈皮能理气健脾,燥湿化痰,大米则具有补脾、和胃、清肺的功效。
煮出来的粥,自带清香诱人气息,想增加营养的,还能加入瘦肉。先把陈皮和大米煮十分钟,再加入腌制过的瘦肉,煮到粥软熟就可以。
陈皮炒蛋
陈皮能去蛋腥味,做陈皮炒蛋,先把陈皮用冷水浸软,洗净切丝。鸡蛋打散搅拌成浆,加入陈皮丝和盐,入油锅翻炒即可。
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在民间,陈皮炒蛋是一个缓解孕期呕吐的食疗方,陈皮的柑橘气味有助抑制孕吐恶心感,鸡蛋还能补充优质蛋白。
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