By 豆果美食达人 全食物日记减脂餐
· 食 材 清 单 ·
鸡腿 1个 | 番茄 2个 |
土豆 1个 | 口蘑 5朵 |
胡萝卜 半根 | 洋葱 半个 |
咖喱块 适量 | 芝士片 1片 |
牛奶 200ml | 番茄酱 适量 |
· 做 法 ·
1.洋葱切片炒香
2.洋葱稍微炒软后倒入鸡腿块
3.鸡肉变色后倒入切好的胡萝卜丁
4.翻炒30秒，加入切好的土豆、番茄、口蘑，中小火盖盖焖煮30分钟
要靠番茄汁水去焖熟食材
注意多去翻翻锅底，不要糊锅
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