今是3.17号，喵仔灵灵来给大家分享日常春季小餐食了
“早起的鸟儿有虫吃”，这会有人说了“早起的鸟儿被虫吃”，你信哪个呢？不管是哪个先干了这碗菠菜蘑菇汤~
对于我个人来讲，我是很喜欢吃一些带汤汤水水的东西，春天已经慢慢进入了我们的生活，春日里喝汤,不仅可以驱寒保暖,还可以补水保湿，而且菠菜有“营养模生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、B族维生素等多种营养以及矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。
《本草求真》有记载：“常吃菠菜可以补血，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，促进人体新陈代谢，延缓衰老。
平菇作为菌菇的一种，富含高蛋白质，你敢相信吗，平菇的蛋白质含量是鸡蛋的2.6倍啊，这就好比临床上最喜欢用来拿对比的鲍鱼和鸡蛋，从蛋白质上来讲，鲍鱼和鸡蛋含量相差无几，听到这里你是不是感觉扎心了...... 多么痛的领悟~
