（3）银耳煮了30分钟基本就出胶了，这时候再把南瓜和冰糖放进去，煮熟煮透
（4）出锅前撒上枸杞子，一碗助消化还养颜的粥就做好了
第四道：鱼头豆腐汤
《准备食材》鱼头2个、水豆腐1块、葱姜蒜、香菜适量
（1）鱼头处理干净，如果用得比较大个的鱼头，要剁成两半，放入盆中加盐 料酒 胡椒粉 葱姜，抓一抓腌制去腥
（2）这会儿处理一下豆腐，洗一下用勺子挖成块，再切点葱姜蒜，香菜
（3）锅里倒油，放入鱼头煎两分钟，不用翻面，时间也不用太长
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