2、蒸锅烧水，把南瓜放上去，水开后计时，中火蒸12分钟，然后把南瓜取出来，再把里面的汤汁控到小盆里面。
加一勺蜂蜜，搅拌化开，在南瓜上面扣一个盘子，翻过来，然后放点青红椒点缀一下，再用勺子把南瓜压平。
3、起锅加水，水开后下入百合，焯水两分钟，捞出控水，把百合放到南瓜中间。
重新起锅倒入蜂蜜水，连续搅拌，水开后勾入适量水淀粉，搅拌均匀，把汤汁熬制粘稠时关火，最后把汤汁淋在南瓜上面，即可上桌食用。
上了年纪，肠胃就变得很脆弱，饮食也就要变得小心，不能吃会刺激肠胃的食物，有条件多吃点养胃的饭菜，比如小米、花生、山药、山楂等等。
