材料:面粉200 g,老南瓜700 g,酵母适量,盐适量,白糖适量
做法:
1、南瓜去皮煮熟晾凉备用
2、南瓜和面粉放入大盘中,加酵母、白糖、少许盐和成南瓜面团
3、揉成面团后盖上湿布静置至发酵至原面团的两倍大
4、将发酵好的面团揉搓排净里面的气体后切成同样大小的面团
5、分割好的面团用手搓成圆球状
6、放入蒸笼盖上盖子静置20分钟进行2次发酵
7、锅中加适量清水,将圆馒头放入锅中,大火烧沸,转中火蒸20分钟后即可出锅
13.椒盐南瓜片材料:南瓜400克,干辣椒3颗,香葱1/2棵,黑胡椒、油盐适量
做法:
1、南瓜去皮切片,干辣椒切段,香葱切葱花
2、锅内放入适量油,待油热放入南瓜片炸制
3、炸至表面略微起泡,捞出沥干油份备用
4、锅内再放入少量油,放入辣椒和葱爆香
5、倒入炸好的南瓜片,加入黑胡椒和盐,翻匀即可
14.南瓜腊味饭材料:老南瓜200 g,大米1杯,腊肠1根,香菇2朵,洋葱80 g,胡萝卜50 g,盐适量,蚝油1勺,鸡精少许,葱花少许
做法:
1、大米洗净,放少量水,南瓜去皮切大块铺在表面,放入电饭锅按煮饭键至熟
2、锅内热少许油,放入切碎的香菇,洋葱丁,胡萝卜丁炒出香味,加入切碎的香肠,炒至熟
3、加入煮好的南瓜及饭,加入清水2大匙,翻炒均匀,炒至水干。
4、加入盐、耗油、鸡精翻炒均匀,撒上葱花即可
15.南瓜小米粥材料:小米,南瓜,白糖各适量
做法:
1、南瓜去皮切块蒸熟,压成泥备用
2、小米洗净,加入五倍的水,大火煮开后,转为小火慢煮
3、小米粥煮的时间比大米要短,大概15分钟即可
4、将南瓜泥加入小米粥中拌匀即可,如果喜欢喝甜粥,则可加入少许白糖搅匀,风味更佳
16.南瓜红枣汤