土豆含有大量碳水化合物,是人体供能的主力军,不但可以炒菜还可以当做主食哦。
一、虾蓉土豆泥
虾蓉土豆泥 | by 尔東ch
原料:
土豆1个、油菜1棵、磷虾40g、胡萝卜30克、淀粉1勺、食用油少许、蒜1瓣、盐少许、酱油少许
1. 土豆去皮切片,上锅蒸熟。也可以煮熟,看自己怎样方便。
2. 鸡蛋取出蛋黄,用勺子碾压碎。
土豆含有大量碳水化合物,是人体供能的主力军,不但可以炒菜还可以当做主食哦。
一、虾蓉土豆泥
虾蓉土豆泥 | by 尔東ch
原料:
土豆1个、油菜1棵、磷虾40g、胡萝卜30克、淀粉1勺、食用油少许、蒜1瓣、盐少许、酱油少许
1. 土豆去皮切片,上锅蒸熟。也可以煮熟,看自己怎样方便。
2. 鸡蛋取出蛋黄,用勺子碾压碎。
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