莲藕和什么搭配最好吃,莲藕三种最佳搭配

枸杞含有丰盛的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C、和钙、铁，对眼睛有一定的好处，民间俗称它为：“明眼子”。

12、再把红枣也放入碗中。

红枣也是非常常见的滋补品。

13、再往里面撒入1小勺过期的面粉。

面粉袋装的保质期是12个月，去年买的一包，一直没用完，过期了，但是不长虫，扔了太浪费，所以拿来洗食材。如果你们舍不得用面粉可以把淘米水留起来。

14、用手抓洗一下。

面粉可以很好的吸附枸杞和红枣表皮的灰尘。

15、抓洗好之后，再用清水多洗两遍。