12岁到15岁早餐食谱,10到15岁早餐食谱

3.电饼铛烧热，均匀刷上油，把饼皮放进去，用叉子扎上小孔方便入味，然后刷上烧烤酱，放上洋葱丝、青椒圈、火腿片，盖上锅盖烙3分钟。

4.3分钟以后淋上蛋液，盖上锅盖再烙上2分钟，等鸡蛋液凝固以后饼也差不多就熟了，切成小块，即可享用。

1.瓠子削去外皮后切成细丝；胡萝卜半根也切成细丝放入盆中，打入两个鸡蛋，加入香油3克、食盐4克、胡椒粉2克、鸡粉2克，再放入适量的面粉，用手顺着一个方向搅成糊。