西红柿和黄瓜一样，都是减肥界的老演员了，100克西红柿的热量为19大卡，而且西红柿还有美白的作用，非常适合减肥女性食用。
四、冬瓜
冬瓜本身的热量是很低的，100克里的热量只有11大卡，但是冬瓜不能直接食用，往往要通过一些烹饪手段，在这个过程中冬瓜的热量就增加了，所以我们在烹饪冬瓜时尽量少油或者不放油。
五、芹菜
芹菜，被称为“负卡路里食物”，是因为它不仅热量低，每100克只有12大卡的热量，而且肠胃消化芹菜所需的热量，已经大过了芹菜本身的热量了，所以某种程度上，吃芹菜也算是一种减肥了。
六、茄子
其实，茄子也属于一种减肥食物，它的热量也不高，100克里只有21大卡热量，但由于茄子是一种非常吸油的蔬菜，我们在烹饪过程中会添加不少油，导致摄入的油脂过多，不利于减肥，所以减肥人士在吃茄子时要注意烹饪方法。
七、苦瓜
