虽然很多人可能不太爱吃苦瓜,但不得不承认,苦瓜也是减肥蔬菜中的一员。100克苦瓜的热量是18千卡,属于众多减肥蔬菜的平均水平,但吃苦瓜有一个优点就是,吃完苦瓜可能不太想吃别的东西了,因为太苦。此外,苦瓜也可以有效去水肿,但也属于寒性食物,不能多吃。
最后,这些减肥蔬菜都只是给大家的减肥饮食参考,控制热量的同时,也要保证身体的营养摄入呀!
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