3-6岁儿童菜谱,3-6岁儿童菜谱大全

风味特色：鸡胸肉搭配蔬菜，制作成小饼，孩子更易接受。

食材用量：鸡胸肉50g，胡萝卜20g，菠菜20g，全麦面粉50g，盐适量。

烹饪步骤：

1. 鸡胸肉剁碎，胡萝卜和菠菜切碎，混合均匀。
2. 加入全麦面粉和盐，搅拌成糊状。
3. 平底锅预热，舀入适量面糊，摊成小饼。
4. 小火煎至两面金黄，即可食用。

烹饪技巧：蔬菜和肉类要切得细小，方便孩子咀嚼。

风味特色：香菇和鸡肉的搭配，使得粥品更加鲜美，营养丰富。

食材用量：鸡胸肉50g，大米50g，香菇2朵，盐适量。

烹饪步骤：

1. 大米洗净，加水煮沸后转小火慢煮。
2. 鸡胸肉切细丝，用料酒和盐稍微腌制后焯水。
3. 香菇切末，加入粥中，煮至香菇熟透。
4. 加入鸡胸肉丝，煮至肉熟，加盐调味。

烹饪技巧：香菇可以增加粥的风味，鸡肉不要煮得过老。

风味特色：紫薯和银耳的搭配，不仅营养丰富，而且色泽诱人，孩子更喜欢。

食材用量：紫薯100g，银耳20g，冰糖适量。

烹饪步骤：

1. 银耳提前泡发，去蒂后撕成小片。
2. 紫薯去皮，切成小块。
3. 将银耳和紫薯放入锅中，加入适量清水。
4. 大火煮沸后转小火，煮至银耳糯软和紫薯熟透。
5. 加入适量冰糖调味，煮至冰糖融化。

烹饪技巧：银耳泡发要充分，煮至糯软口感更佳。

以上就是14道适合3-5岁孩子的早餐食谱，每一道都简单易做，营养丰富，适合孩子的口味和营养需求。在准备早餐时，可以根据孩子的喜好和营养需求，灵活搭配食材，创造出更多美味健康的早餐选择。

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