奇异果
一个正常的奇异果通常只含40卡路里左右的热量，但同时能为大家补充20多种身体所需的微量营养元素，它也能够有效降低血糖、控制食欲，为减脂起到非常有效的辅助作用。
最后减肥要科学有效的进行，不仅要饮食规律还要有适当的运动，这样才会有更好的效果。
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